面对孩子遇到挫折时垂头丧气的现象，家长们往往感到无力和困惑。挫折是成长过程中不可避免的一部分，学会如何应对挫折对于孩子的成长至关重要。那么孩子遇到挫折时为何会垂头丧气，家长应该如何帮助孩子建立积极的应对挫折的心态呢？

首先，我们需要理解孩子为何会在遇到挫折时感到沮丧。孩子的心理发展尚未成熟，他们往往缺乏应对复杂情绪的能力。在面对困难时，他们可能会感到无助和失望，从而产生消极情绪。此外，家庭环境、教育方式以及孩子的性格特点等因素也可能影响他们对待挫折的态度。

要帮助孩子建立积极的应对挫折的心态，家长可以从以下几个方面着手：

一、倾听与理解

当孩子遇到挫折时，家长首先要做的是倾听和理解。耐心倾听孩子的感受和想法，让孩子感受到家长的关心和支持。在理解孩子的基础上，家长可以给予孩子适当的鼓励和安慰，帮助他们调整心态。

二、引导正面思考

家长可以引导孩子从积极的角度看待挫折。让孩子明白挫折是成长的一部分，通过挫折，他们可以学到更多的东西，变得更加坚强和勇敢。同时，家长还可以鼓励孩子分析挫折的原因，找出问题所在，以便更好地解决问题。

三、教授应对策略

除了引导正面思考，家长还可以教授孩子一些应对挫折的策略。例如，教孩子如何制定目标、分解任务、寻求帮助等。这些策略可以帮助孩子更好地应对挫折，提高他们解决问题的能力。

四、培养自信心

自信心是孩子应对挫折的重要武器。家长可以通过肯定孩子的努力和成就，让孩子感受到自己的价值和能力。同时，家长还可以鼓励孩子尝试新事物，挑战自己，从而培养他们的自信心和勇气。

五、以身作则

家长的行为和态度对孩子具有深远的影响。家长应该以身作则，展示如何积极应对挫折。在面对困难时，家长要保持乐观和坚定，让孩子看到家长是如何克服困难的。这样，孩子不仅能从家长身上学到如何应对挫折，还能感受到家长的支持和鼓励。

总之，帮助孩子建立积极的应对挫折的心态是一个长期的过程。家长需要耐心倾听、理解孩子，引导他们正面思考，教授应对策略，培养他们的自信心，并以身作则。通过这些努力，孩子将逐渐学会如何积极应对挫折，从而在成长过程中变得更加坚强和勇敢。同时，家长也要时刻关注孩子的心理变化，给予他们足够的支持和关爱，让孩子在健康的环境中茁壮成长。