在婚姻生活中，我们经常会面临各种各样的问题，而对方的忽视和缺位无疑是其中最为棘手的问题之一。面对这样的情况，我们不能仅仅选择抱怨或者逃避，而应该积极寻求解决问题的方法。

首先，沟通是解决这一问题的关键。我们需要坐下来，真诚地与对方交谈，表达出自己的感受和需要。同时，也要认真倾听对方的想法和感受，了解他们为什么会忽视或缺位。通过深入沟通，我们可以增进彼此的理解，找到问题的根源，为解决问题打下基础。

其次，我们可以尝试调整自己的心态和期待。每个人都有自己的生活和工作压力，有时候忽视或缺位并非出于本意。我们可以试着理解对方的处境，给予他们更多的支持和鼓励。同时，也要学会调整自己的期待，不要过分依赖对方，而是努力培养自己的独立性和自主性。

此外，我们还可以寻求专业的帮助。婚姻咨询师或心理医生可以帮助我们分析问题，提供有效的解决方案。他们可以帮助我们学会更好地沟通、理解和支持对方，从而改善婚姻关系。

最后，我们要明白，婚姻是一个长期的过程，需要双方共同努力和付出。我们不能期待问题一蹴而就，而是要耐心、坚定地走下去。只要我们愿意付出努力，相信我们一定能够解决婚姻中对方的忽视和缺位问题，建立起更加美满幸福的婚姻关系。